Fit für die Piste
mit unserer Allround-Trainerin Vicky!
Sie bringt nicht nur Schwung in den Schnee, sondern macht uns Skiclubmitglieder fit für die Piste. Mit ihrer fröhlichen Art motiviert sie alle, aktiv zu bleiben und gemeinsam Spaß an Bewegung zu haben.
Ihre Qualifikationen sprechen für sich:
Ob Fitness, Prävention oder gezieltes Training – bei ihr sind wir bestens vorbereitet für jede Abfahrt!
Ski-Gymnastik
Montag | 17.30 – 19.00
Dienstag | 19.00 – 20.30
Um in einen besseren Rhythmus zu gelangen, finden die Übungen bei Musik statt. Gestartet wird immer mit einem Aufwärmtraining. So werden alle Muskeln für das Krafttraining gut vorbereitet und die Kondition gesteigert. Jede/-r, der Lust hat seine Muskulatur aufzubauen, sich auf die nächste Skitour vorbereiten will oder einfach nur in die Bewegung kommen will, ist hier richtig.
Das Training in einer gesteigerten Form – also für Geübte und Fortgeschrittene – findet jeweils am Dienstag um 19.00 Uhr an gleicher Stelle statt
Nordic-Walking
Mittwochs 16.30
Mit der richtigen Technik kräftigt man hier Brust-, Schulter- und Armmuskulatur, strafft Bauchmuskeln und stärkt so die gesamte Rückenmuskulatur. Vicky Bray ist qualifiziert durch einen Trainerschein mit Qualitätssiegel. Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung.
Rücken-Fit
Freitags 18.30 – 20.00
Hier findet eine hervoragende Prävention für die Wirbelsäule statt. Mit Musik geht das Aufwärmtraining los, es werden viele abwechslungsreiche Übungen für die Stützmuskulatur gemacht. Zum Abschluss gibt es eine wunderbare Entspannung, bei der schon so Mancher eingeschlafen ist.
